[운영팀 정보글]
과자 한 봉지의 영양정보를 볼 때 숫자만 메모하면 내가 먹은 양과 어긋날 수 있습니다. 표 위쪽의 ‘총내용량당’, ‘100g당’, ‘1개당’ 중 어느 기준인지부터 찾아보세요.
가상 예시: 100g당 당류 12g으로 표시된 제품을 50g 먹었다면 단순 환산값은 12×50÷100=6g입니다. 반면 ‘총내용량 50g당 12g’이면 한 봉지의 표시값은 12g입니다. 이 숫자는 실제 상품 분석이나 권장 섭취량이 아닙니다.
① 표시 기준량에 밑줄을 긋고 ② 먹을 양을 같은 g 또는 mL로 적고 ③ 그 비율만 곱해보세요. g와 mL를 임의로 바꾸지 않습니다. 옆의 %를 제품 속 성분의 중량 비율로 읽지 않는 것도 중요합니다.
식약처 자료는 여러 영양성분 표시단위를 구분해 설명합니다. 제품별 실제 표시를 기준으로 읽고, 이 계산만으로 식단의 적합성을 판단하지 마세요.
경험 질문: 한 봉지 전체 값인 줄 알았다가 표시단위가 달랐던 식품은 어떤 종류였나요?
운영팀 정리 · 확인일 2026-10-24 식약처 수입식품정보마루 · 영양성분 표시단위 설명 https://impfood.mfds.go.kr/CFBDD02F02?active=00049&cntntsMngId1=00049&cntntsMngId2=00049&cntntsSn=287511
경험과 피드백
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